ASMAUL HUSNA

Asmaul Husna
ALLAH memiliki nama-nama yang baik yang disebut dengan Asmaul Husna.
Rasulullah SAW menjelaskan bahwa al-Asma al-Husna ini jumlahnya ada 99, karena ALLAH menyukai bilangan yang ganjil.
Sesungguhnya ALLAH mempunyai sembilan puluh sembilan nama, yaitu seratus kurang satu. Barangsiapa menghitungnya, niscaya ia masuk surga. (H.R. Bukhari dan Muslim)
Sembilan puluh sembilan nama tsb menggambarkan betapa baiknya ALLAH. Nama-nama dalam Asmaul Husna ini, ALLAH sendirilah yang menciptakannya.
Dia-lah ALLAH yang Menciptakan, yang Mengadakan, yang Membentuk Rupa, yang Mempunyai Nama-Nama yang Paling baik. Bertasbih kepada-Nya apa yang ada di langit dan di bumi. Dan Dia-lah yang Maha Perkasa lagi Maha Bijaksana. (QS. Al-Hasyr: 24)
Sebutlah nama-nama ALLAH, dalam setiap zikir dan doa kita. Jika kita memohon diberi petunjuk, sebutlah nama Al-Hâdi (Maha Pemberi Petunjuk). Jika kita mohon diberi sifat kasih sayang, sebutlah nama Ar-Rahmân (Maha Pengasih). Semoga doa kita akan semakin makbul.
Anjuran untuk menggunakan Asmaul Husna dalam berzikir dan berdoa, diterangkan oleh ALLAH SWT dalam Al-Quran.
Hanya milik ALLAH asma-ul husna, maka bermohonlah kepada-Nya dengan menyebut asma-ul husna itu dan tinggalkanlah orang-orang yang menyimpang dari kebenaran dalam (menyebut) nama-nama-Nya. Nanti mereka akan mendapat balasan terhadap apa yang telah mereka kerjakan. (QS. Al-A'râf: 180)
Asmaul Husna hanya milik ALLAH SWT. Manusia sebagai makhluk-Nya hanya dapat memahami, mempelajari, dan meniru kandungan makna dari nama yang baik tsb dalam kehidupan sehari-hari.
No Nama Arti Antara lain
terdapat dalam
1 ar-Rahmaan الرحمن Yang Maha Pemurah Al-Faatihah: 3
2 ar-Rahiim Yang Maha Pengasih Al-Faatihah: 3
3 al-Malik Maha Raja Al-Mu'minuun: 11
4 al-Qudduus Maha Suci Al-Jumu'ah: 1
5 as-Salaam Maha Sejahtera Al-Hasyr: 23
6 al-Mu'min Yang Maha Terpercaya Al-Hasyr: 23
7 al-Muhaimin Yang Maha Memelihara Al-Hasyr: 23
8 al-'Aziiz Yang Maha Perkasa Aali 'Imran: 62
9 al-Jabbaar Yang Kehendaknya Tidak Dapat Diingkari Al-Hasyr: 23
10 al-Mutakabbir Yang Memiliki Kebesaran Al-Hasyr: 23
11 al-Khaaliq Yang Maha Pencipta Ar-Ra'd: 16
12 al-Baari' Yang Mengadakan dari Tiada Al-Hasyr: 24
13 al-Mushawwir Yang Membuat Bentuk Al-Hasyr: 24
14 al-Ghaffaar Yang Maha Pengampun Al-Baqarah: 235
15 al-Qahhaar Yang Maha Perkasa Ar-Ra'd: 16
16 al-Wahhaab Yang Maha Pemberi Aali 'Imran: 8
17 ar-Razzaq Yang Maha Pemberi Rezki Adz-Dzaariyaat: 58
18 al-Fattaah Yang Maha Membuka (Hati) Sabaa': 26
19 al-'Aliim Yang Maha Mengetahui Al-Baqarah: 29
20 al-Qaabidh Yang Maha Pengendali Al-Baqarah: 245
21 al-Baasith Yang Maha Melapangkan Ar-Ra'd: 26
22 al-Khaafidh Yang Merendahkan Hadits at-Tirmizi
23 ar-Raafi' Yang Meninggikan Al-An'aam: 83
24 al-Mu'izz Yang Maha Terhormat Aali 'Imran: 26
25 al-Mudzdzill Yang Maha Menghinakan Aali 'Imran: 26
26 as-Samii' Yang Maha Mendengar Al-Israa': 1
27 al-Bashiir Yang Maha Melihat Al-Hadiid: 4
28 al-Hakam Yang Memutuskan Hukum Al-Mu'min: 48
29 al-'Adl Yang Maha Adil Al-An'aam: 115
30 al-Lathiif Yang Maha Lembut Al-Mulk: 14
31 al-Khabiir Yang Maha Mengetahui Al-An'aam: 18
32 al-Haliim Yang Maha Penyantun Al-Baqarah: 235
33 al-'Azhiim Yang Maha Agung Asy-Syuura: 4
34 al-Ghafuur Yang Maha Pengampun Aali 'Imran: 89
35 asy-Syakuur Yang Menerima Syukur Faathir: 30
36 al-'Aliyy Yang Maha Tinggi An-Nisaa': 34
37 al-Kabiir Yang Maha Besar Ar-Ra'd: 9
38 al-Hafiizh Yang Maha Penjaga Huud: 57
39 al-Muqiit Yang Maha Pemelihara An-Nisaa': 85
40 al-Hasiib Yang Maha Pembuat Perhitungan An-Nisaa': 6
41 al-Jaliil Yang Maha Luhur Ar-Rahmaan: 27
42 al-Kariim Yang Maha Mulia An-Naml: 40
43 ar-Raqiib Yang Maha Mengawasi Al-Ahzaab: 52
44 al-Mujiib Yang Maha Mengabulkan Huud: 61
45 al-Waasi' Yang Maha Luas Al-Baqarah: 268
46 al-Hakiim Yang Maha Bijaksana Al-An'aam: 18
47 al-Waduud Yang Maha Mengasihi Al-Buruuj: 14
48 al-Majiid Yang Maha Mulia Al-Buruuj: 15
49 al-Baa'its Yang Membangkitkan Yaasiin: 52
50 asy-Syahiid Yang Maha Menyaksikan Al-Maaidah: 117
51 al-Haqq Yang Maha Benar Thaahaa: 114
52 al-Wakiil Yang Maha Pemelihara Al-An'aam: 102
53 al-Qawiyy Yang Maha Kuat Al-Anfaal: 52
54 al-Matiin Yang Maha Kokoh Adz-Dzaariyaat: 58
55 al-Waliyy Yang Maha Melindungi An-Nisaa': 45
56 al-Hamiid Yang Maha Terpuji An-Nisaa': 131
57 al-Muhshi Yang Maha Menghitung Maryam: 94
58 al-Mubdi' Yang Maha Memulai Al-Buruuj: 13
59 al-Mu'id Yang Maha Mengembalikan Ar-Ruum: 27
60 al-Muhyi Yang Maha Menghidupkan Ar-Ruum: 50
61 al-Mumiit Yang Maha Mematikan Al-Mu'min: 68
62 al-Hayy Yang Maha Hidup Thaahaa: 111
63 al-Qayyuum Yang Maha Mandiri Thaahaa: 11
64 al-Waajid Yang Maha Menemukan Adh-Dhuhaa: 6-8
65 al-Maajid Yang Maha Mulia Huud: 73
66 al-Waahid Yang Maha Tunggal Al-Baqarah: 133
67 al-Ahad Yang Maha Esa Al-Ikhlaas: 1
68 ash-Shamad Yang Maha Dibutuhkan Al-Ikhlaas: 2
69 al-Qaadir Yang Maha Kuat Al-Baqarah: 20
70 al-Muqtadir Yang Maha Berkuasa Al-Qamar: 42
71 al-Muqqadim Yang Maha Mendahulukan Qaaf: 28
72 al-Mu'akhkhir Yang Maha Mengakhirkan Ibraahiim: 42
73 al-Awwal Yang Maha Permulaan Al-Hadiid: 3
74 al-Aakhir Yang Maha Akhir Al-Hadiid: 3
75 azh-Zhaahir Yang Maha Nyata Al-Hadiid: 3
76 al-Baathin Yang Maha Gaib Al-Hadiid: 3
77 al-Waalii Yang Maha Memerintah Ar-Ra'd: 11
78 al-Muta'aalii Yang Maha Tinggi Ar-Ra'd: 9
79 al-Barr Yang Maha Dermawan Ath-Thuur: 28
80 at-Tawwaab Yang Maha Penerima Taubat An-Nisaa': 16
81 al-Muntaqim Yang Maha Penyiksa As-Sajdah: 22
82 al-'Afuww Yang Maha Pemaaf An-Nisaa': 99
83 ar-Ra'uuf Yang Maha Pengasih Al-Baqarah: 207
84 Maalik al-Mulk Yang Mempunyai Kerajaan Aali 'Imran: 26
85 Zuljalaal wa al-'Ikraam Yang Maha Memiliki Kebesaran serta Kemuliaan Ar-Rahmaan: 27
86 al-Muqsith Yang Maha Adil An-Nuur: 47
87 al-Jaami' Yang Maha Pengumpul Sabaa': 26
88 al-Ghaniyy Yang Maha Kaya Al-Baqarah: 267
89 al-Mughnii Yang Maha Mencukupi An-Najm: 48
90 al-Maani' Yang Maha Mencegah Hadits at-Tirmizi
91 adh-Dhaarr Yang Maha Pemberi Derita Al-An'aam: 17
92 an-Naafi' Yang Maha Pemberi Manfaat Al-Fath: 11
93 an-Nuur Yang Maha Bercahaya An-Nuur: 35
94 al-Haadii Yang Maha Pemberi Petunjuk Al-Hajj: 54
95 al-Badii' Yang Maha Pencipta Al-Baqarah: 117
96 al-Baaqii Yang Maha Kekal Thaahaa: 73
97 al-Waarits Yang Maha Mewarisi Al-Hijr: 23
98 ar-Rasyiid Yang Maha Pandai Al-Jin: 10
99 ash-Shabuur Yang Maha Sabar Hadits at-Tirmizi

BARCA RAJA EL CLASICO

Barca Raja El Clasico
Semarang - Kemenangan 2-0 atas Real Madrid tak cuma mengantar Barcelona memuncaki klasemen sementara Liga Spanyol. Dinihari tadi The Catalans juga menorehkan dua rekor sekaligus.

Dua gol dari Lionel Messi dan Pedro Rodriguez membungkam Santiago Bernabeu dalam laga El Clasico, Minggu (11/4/2010) dinihari WIB. Tambahan tigta poin dari laga tersebut mengantar anak didik Pep Guardiola naik ke puncak klasemen dengan poin 80, unggul tiga atas Los Merengues.

Hal lain yang membuat Barcelona menyudahi laga dengan senyum besar tersungging di bibir adalah fakta bahwa mereka menjadi klub pertama yang mengalahkan Madrid di kandang sendiri di Liga Spanyol musim ini.

'Si Putih' asal ibukota Spanyol itu memang tampil luar biasa jika bermain di Bernabeu. Sebelum laga dinihari tadi, Iker Casillas dkk mengumpulkan 42 poin dari 14 laga, atau dengan kata lain 100% memetik kemenangan. Itu masih ditambah dengan produktivitas yang luar biasa: mencetak 50 gol dan cuma kemasukan 13 kali.

Rekor lain yang dibuat Barcelona menyusul kemenangan dinihari tadi adalah dua kemenangan beruntun di Santiago Bernabeu. Sejak El Clasico pertama digelar pada tahun 1928, Barcelona belum pernah sekalipun memetik dua kemenangan berturut di sana.

Mungkin masih melekat kuat dalam ingatan kemenangan telak El Barca musim lalu di tempat yang sama. Kala itu Madrid dipaksa menanggung malu besar usai bertekuk lutut dengan skor 2-6. Demikian dikutip dari AS.
hal ini juga membuat mesi benar-benar menunjukan kapasitasnya menjadi pemain terbaik dunia tahun ini.

Jantung

Anatomi Jantung
Jantung memiliki bentuk jantung cenderung berkerucut tumpul. Jantung pada tubuh manusia menempati diantara kedua paru-paru tepatnya pada bagian tengah rongga toraks.
Sebuah jantung memiliki 4 buah ruang berongga. Ukuran jantung sendiri kurang lebih sebesar kepalan tangan pemiliknya.
Jantung manusia terletak di sebelah kiri bagian dada, di antara paru-paru, terlindungi oleh tulang rusuk.
Pada bagian luar terdiri dari otot-otot yang saling berkontraksi. Otot-otot inilah yang berperan penting dalam memompa darah melalui pembuluh arteri.
Bagian dalam jantung terdiri dari 4 buah bilik rongga. Keempat rongga tersebut terbagi menjadi 2 bagian, yaitu bagian kanan dan kiri yang dipisahkan oleh dinding otot yang dikenal dengan istilah septum.
Pada bagian kanan dan kiri terbagi lagi menjadi 2 bilik. Rongga bilik sebelah atas disebut dengan atria dan dua bilik bawah yang disebut dengan ventricle yang memiliki peran dalam memompa darah menuju arteri.
Sesuai dengan etimologis, jantung pada dunia medis memiliki istilah cardio / kardio. Ialah berasal dari bahasa latin, cor. Dimana cor dalam bahasa latin memiliki arti : sebuah rongga. Sebagaimana bentuk dari jantung yang memiliki rongga berotot yang memompa darah lewat pembuluh darah dalam kontraksi berirama yang berulang dan berkonsistensi.
Pun, dalam kedokteran istilah kardiak memiliki makna sgala sesuatu yang berhubungan dengan jantung. Dalam bahasa Yunani, cardia sendiri digunakan untuk istilah jantung.

Ruang Jantung terbagi atas empat ruang.
a. Serambi kanan dan serambi kiri yang dipisahkan oleh septum intratrial,
b. Bilik kanan dan bilik kiri yang dipisahkan oleh septum interventrikular.

PENGERTIAN SENAM LANTAI.

Senam lantai (flour exercise) adalah satu bagian dari rumpun senam, sesuai dengan denga istilah
Lantai,maka gerakan-gerakan senam yang dilakukan di atas yang beralasan matras atau
permadani atau sering juga disebut dengan istilah latihan bebas,sebab pada waktu melakukan
gerakan atau latihannya. Pesenam tidak boleh menggunakan alat atau suatu benda.
Senam lantai menggunakan area yang berukuran 12 x 12 meter, dan area 1 meter untuk menjaga keamanan.

1. BERGULING.

Cara melakukannya sebagai berikut:
a. Sikap permulaan jongkok,kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu.
b. Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada.
c. Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki di
lipat rapat pada dada.
d. Kedua tangan melemaskan tumpuan dari matras, pegang mata kaki dan berusaha bangun.
e. Kembali berusaha bangun.




2. KAYANG.

Kayang adalah posisi kaki bertumpu dengan empat titik dalam keadaan terbalik dengan
meregang dan mengangkat perut dan panggul. Nilai dari pada gerakan kayang yaitu dengan
menempatkan kaki lebih tinggi memberikan tekanan pada bahu dan sedikit pada pinggang.
Manfaat dari gerakan kayang adalah untuk meningkatkan kelentukan bahu,bukankelentukan
pinggang.

Cara melakukan gerakan kayang sebagai berikut.
a. Sikap permulaan berdiri, keduan tangan menumpu pada pinggul.
b. Kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala di lipat ke belakang.
c. Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan.
d. Posisi badan melengkung bagai busur.



3. SIKAP LILIN.

Sikap lilin merupakan sikap tidur terlentang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas
(rapat) bersama-sama, pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada
lantai. Dalam melakukan sikap lilin, kekuatan otot perut berfungsi untuk kedua tangan
menopang pinggang.
Cara melakukan gerakan sikap lilin sebagai berikut:
a. Tidur terlentang, kedua tangan di saping badan, pandangan ke atas.
b. Angkat kedua kaki lurus ke atas dan rapat.
c. Yang menjadi landasan adalah seluruh pundak dibantu kedua tangan menopang pada
pinggang.
d. Pertahankan sikap ini beberapa saat.




4. GULING LENTING.

a. Latihan rangkaian berakan berguling.
Cara melakukannya sebagai berikut:
1. Sikap permulaan berbaring menelantang atau duduk telumpar.
2. Mengguling ke belakang, tungkai keras, kaki dekat kepala, lengan bengkok, tangan
menumpu di samping kepala, ibu jari dekat dengan telinga.
3. Mengguling ke depan disertai dengan lecutan tungkai ke atas depan, tangan menolak
badan melayang dan membusur, kepala rapat.
4. Mendarat dengan kaki rapat, dorong panggul ke depan, badan membusur dengan keras
ke atas.



b. Lenting kepala/dahi
Cara melakukannya sebagai berikut:
1. Membungkuk bertumpu pada dahi dan membentuk segi tiga sama sisi, punggung tegak
lurus, tungkai rapat dan lurus, jari-jari kaki bertumpu di lantai.
2. Mengguling ke belakang disertai lecutan tungkai serentak tangan menolak sekuat-kuat
kepala pasif, badan melaayang dan membusur.
3. Mendarat dengan kaki rapat, badan membusur lengan ke atas.



5. BERGULING KE DEPAN DILANJUTKAN LENTING TENGKUK/KEPALA
Sebelum latihan rangkain gerakan berguling ke depan lenting tengkuk/kepala, akan di bahas
dulu bagaimana melakukan guling depan yang betul.
Cara melakukan gerakan guling depan sebagai berimut:
a. Sikap permulaan jongkok tangan menumpu pada matras selebar bahu.
b. Luruskan kedua kaki, siku tangan di tekuk, kepala dilipat sampai dagu dengan menyentuh
dada.
c. Mengguling ke depan dengan mendaratkan kuduk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipat
rapat pada dada.
d. Kedua tangan melepaskan tumpuan dari matras, pegang mata kaki dan berusaha bangun.
e. Kembali berusaha jongkok.





6. BERDIRI TANGAN (HANDS STAND).

a. Berdiri Tangan (Hands Stand)
1. Sikap permulaan berdiri tegak, salah satu kaki sedikit ke depan.
2. Bungkukkan badan, tangan menumpu pada matras selebar bahu lengan keras, pandangan
sedikit ke depan, pantat didorong setinggi-tingginya, tungkai depan bengkok sedang
tungkai belakang lurus.
3. Ayunkan tungkai belakang ke atas, kencangkan otot perut.
4. Kedua tungkai rapat dan lurus merupakan satu garis dengan badan dan lengan, pandangan
diantara tumpuan tangan, badan dijulurkan ke atas.
5. Perhatikan keseimbangan.



b. Berdiri Tangan Dengan Sikap Kaki Dibuka
1. Sikap permulaan berdiri tegak, salah satu kaki sedikit ke depan.
2. Bungkukan badan, tangan menumpu pada matras selebar bahu lurus, pandangan sedikit
lurus ke depan, pantat didorong setinggi-tingginya, tungkai ke depan bengkok, sedang
tungkai belakang lurus.
3. Ayunkan tungkai belakang ke atas, diikuti tungkai yang lain.
4. Kedua tungkai rapat dan lurus merupakan satu garis dengan lengan, setelah itu kaki di buka
ke samping kiri dan kanan, pertahankan sikap ini beberapa saat, selanjutnya kaki dirapat
kembali lalu dibuka ke depan dan ke belakang pandangan diantara tumpuan kedua tangan.

Puisi Kasih

Kasih
Kulihat Sinar Terang
Saat Aku Pandang Wajah Mu
Senyum Mu Membuat Jantung Ku
Berdebar Keras
Kucoba tuk Lupakan
Perasaan Di Hati Ku
Namun Ku Tak Berdaya
Saat Ku Dengar Suara Mu
Tak Pernah Ku Lupakan
Saat Indah Bersama Mu
Ingin Aku Ungkapkan
Semua Isi Hati Ku
Kasih…..
Aku Sayang Pada Mu
Aku Cinta Pada Mu Rindu Ku Untuk Mu
Kasih…..
Mengertilah Diri Ku
Hidup Ku Untuk Mu
Selamanya….
Jyiponk’s

Puisi Tentang Sahabatku

Tentang Sahabatku

Seorang sahabat yang bertahun kuselami
Terasa di angkasa dari kalbuku kini
Menusukku dengan manikam kata berduri

‘Sahabat kan ada saat kita membuka mata,
Dan takkan hilang saat kita membuka mata’

Buatku sahabat kan tetap ada
Jika dia menganggapku ada
Karena sahabat sejati,
Bukan tempat menutup diri
Tapi tempat bernaung dan berbagi

Kuatnya karang dalam dada
Ikatan suci kami meregang
Seberapa keraspun sang karang
Tetap kan kikis dibelai ombak

Kupercaya sang waktu kan menunjukkan
Kan mencairkan Kristal dalam sukma
Kau kan tetap menjadi sahabat
Selamanya …….





Jyiponk’s

ETIKA PERWASITAN

ETIKA PERWASITAN
A. Sifat – Sifat yang Harus Dimiliki Oleh Seorang Wasit
1. Sikap yang baik
2. Berwibawa
3. Percaya diri
4. Bertanggungjawab
5. Jujur, adil dan tidak memihak
6. Tepat dan tegas mengambil keputusan
7. Dapat menerima kritik
8. Tidak dipengaruhi orang lain
9. Ramah dan bersahabat
10. Membagi pengetahuan dengan orang lain

B. Persiapan Sebelum Memimpin
1. Berdoa memohon pada Tuhan agar dalam memimpin pertandingan berjalan lancer dan sukses.
2. Menguasai peraturan ( rules ) dan interpretasinya.
3. Evaluasi terhadap kejadian sebelumnya.
4. Yakin bahwa kondisi fisik dan mental siap
5. Yakinkan diri agar anda terhindar dari kesalahan
6. Yakinkan bahwa anda satu – satunya pemberi putusan dan seorang pemimpin di lapangan.
7. Yakin dan percaya bahwa asisten ( Hk. Garis / line judgers ) anda mampu dan menguasai rules.
8. Lupakan kejadian di kantor, rumah, kampus dan lain-lain.
9. Periksa kembali perlengkapan dalam memimpin.
10. Dating ke lapangan 30 – 60 menit sebelumnya untuk adaptasi tempat pertandingan.

C. Apa yang Dilakukan saat memimpin pertandingan ?
1. Menjalankan Rules of The games sebaik-baiknya.
2. Mencatat semua kejadian-kejadian di lapangan.
3. Lupakan kejadian sebelumnya dan berusaha tampil sebaik mungkin.
4. Konsentrasi pada pertandingan
5. Tenang, berwibawa dengan ekspresi yang menyenangkan.
6. Mengucapkan kedudukan dengan angka dengan jelas.

D. Apa yang dilakukan setelah memimpin pertandingan ?
1. Bersyukur bahwa anda sudah dapat memimpin dengan baik dan lancer.
2. Catat dan evaluasi untuk perbaikan di masa yang akan dating.
3. Belajar, latihan dan saling diskusi dengan sesame wasit atau petugas.
4. Jangan mengulangi kesalahan yang sama.
5. Belajar dari orang lain dan pengalaman yang ada.
6. Kembangkan sikap dan berusaha untuk maju

UKURAN LAPANGAN BOLA

Ukuran Lapangan :
- Panjang Lapangan: 90m - 120m
- Lebar Lapangan: 45m - 90mC
- Lebar Garis Luar Gawang : 40,3m
- Panjang Garis Luar Gawang : 16,5m
- Panjang Garis Dalam Gawang : 5,5m
- Lebar Garis Dalam Gawang : 18,3m
- Jarak Titik pinalty ke Garis Gawang : 11m - 12m
- Jarak Garis Dalam dengan Tiang Gawang : 5,5m
- Jarak Garis Luar dan Garis Dalam : 11m
- Titik sudut lengkung : 1m
- Diameter Lingkaran Tengah : 9,15m
- Daerah Lingkaran = Daerah Luar Gawang = Daerah 1/4 Lingkaran
- Daerah Dalam Gawang = Titik Pinalti = Gawang dengan P x L : 7,3m x 2,4m

Posisi di sepak bola :
Keeper = Untuk mengamankan Gawang dari kebobolan gol atau disebut penjaga gawang
Breaker = Pemain terakhir sebagai pelapis penjaga gawang.
Stopper = Pengawal Breaker, biasanya tergantung stategi pelatih berapa orang yang dipasang.
Wing Back = Pemain bertahan tapi bisa membantu serangan.
Playmaker = Pemain yang mengendalikan alur serangan atau disebut gelandang
Winger = Pemain murni sayap kiri atau kanan.
Target man = Penyerang utama atau disebut Striker Murni.
Striker Tandem = Penyerang pembantu yang biasanya posisi-nya agak dibelakang striker murni.

Jumlah Pemain di sepak bola :
Terdiri dari 11 pemain dan tata letaknya tergantung strategi pelatih dalam menerapkan strategi, dan ada beberapa yang saya pahami adalah :
4-3-2-1 = 2 breaker, 2 stopper/wingback : (4), 2 gelandang bertahan, 1 gelandang serang : (3), 2 winger : (2), 1 TargetMan : (1), dan biasanya pola ini dipakai apabila tim menginginkan pola Sedikit bertahan, namun bisa mengandalkan serangan balik.4-4-3 = 2 Breaker, 2 stopper/wingback : (4), 2 gelandang bertahan, 2 gelandang serang : (4), 2 Tandem striker, 1 TargetMan : (3), pola ini di pakai pelatih bila ingin melakukan serangan secara beruntun / bertubi-tubi memburu gol banyak.
4-3-1-2 = 2 breker, 2 stopper/wingback : (4), 2 gelandang bertahan, 1 gelandang serang : (3), 1 Tandem Striker : (1), 2 TargetMan : (2), pola ini hampir sama dengan 4-4-3 hanya agak kesulitan bila terjadi pertarungan di wilayah tengah terlebih musuh yang dihadapi mempunyai playmaker yang jagoan.
5-3-2 = 1 Breaker, 2 stopper, 2 wingback : (5), 2 gelandang bertahan, 1 gelandang serang : (3), 1 tandem striker, 1 Targetman : (2), pola ini dipakai jika lawan yang dihadapi kelas berat dan ingin bertahan untuk mencuri point / angka, atau kalaupun kalah tidak dengan score telak.
5-4-1 = 1 Breaker, 2 stopper, 2 wingback : (5), 2 gelandang bertahan, 2 gelandang serang : (3), 1 Targetman : (1), pola ini dinamakan defense football, full bertahan, dan sekedar bocoran lho... strategi ini seering dipakai oleh tim-tim dari tanah air, terlebih sebagai tamu, asal tidak kalah sudah bagus.
3-5-2 = 1 Breaker, 2 stopper : (3), 2 gelandang bertahan, 1 gelandang serang, 2 winger : (5), tandem striker, 1 Targetman : (2), pola ini bersifat kuno karena fungsi gelandang kurang variatif, terkesan bertumpuk dengan winger, dan ketika terjadi serangan akan terlambat turun kebawah mengingat posisi-nya lebih maju daripada wingback, khusus teknik ini liga eropa sudah tidak memakai, hanya mungkin di asia terutama negara kita.

Yang Ada Dilapangan :
1. 22 Pemain
2. 1 Wasit
3. 2 Hakim Garis

Istilah-Istilah dalam Pertandingan :
Pinalti = Tendangan 12 pass tanpa penghalang
Free Kick = Tendangan bebas langsung atau tidak dengan penghalang
Out Time = Waktu habis
Kick Off = Dimulai-nya pertandingan
Add Time = Tambahan Waktu
Corner Kick = Tendangan Sudut
Offside = Mendahului masuk ke daerah lawan
Handsball = Bola menyentuh tangan
Card = Kartu (kuning dan merah)
Overlap = Melakukan serangan secara silang
Passing = Umpan silang / umpan lambung
Heading = Sundul bola
Crossing = Umpan datar
Man to man = Penjagaan satu lawan satu
Deffense = Bertahan
Offense = Menyerang
One-Two = Umpang balik dari kaki ke kaki
Shoot = Tembakan

Turnamen dalam Sepak Bola Yang di sah-kan oleh FIFA:
Piala Dunia : Pertandingan tim-tim negara di dunia (4 th sekali)
Piala Benua : Pertandingan tim-tim negara tiap benua (eropa, afrika, asia, dll), (4 th sekali)
Piala Asean : Pertandingan tim-tim negara Asean (Indonesia, Thailand, Malaysia, Vietnam, Philipina, Brunei, Laos, Kamboja, Timor Leste )
Piala Liga/kompetisi : Pertandingan tim-tim dari negara sendiri dengan sistem nilai ( home and away), (1 th sekali/ 1 musim)
Piala Liga/non-kompetisi : Pertandingan tim-tim dari negara sendiri dengan sistem gugur ( home and away), (1 th sekali/ 1 musim)
Piala Super : Pertandingan tim negara masing-masing antara juara kompetisi dan juara non kompetisi , dan tiap negara punya nama piala sendiri-sendiri (1 th sekali)
Piala Champion : Tim-tim juara kompetisi peringkat 1-4 dari masing-masing negara dan tiap-tiap negara mempunyai nama sendiri-sendiri seperti champion amerika latin disebut libertadores.(1 th sekali)
Piala Winner/intercontinental : (Sekarang dihapus) tim-tim kompetisi peringkat 4-6 masing-masing negara.(1 th sekali)
Piala Super Eropa : Antara tim juara champion dan tim juara winner/intercontinental .(1 th sekali)
Piala Toyota : Pertandingan tim juara champion masing-masing benua.(1 th sekali)
Piala Konfederasi : Pertandingan antara tim juara piala benua.(1 th sekali)

Aturan Main Dalam Sepak Bola :
Waktu normal 45 menit x 2 Babak.Waktu tambahan bila score 0-0 dalam sistem gugur adalah 15 menit x 2 babak.
Waktu tambahan bila ada kartu kuning adalah waktu normal + 30 detik (1 kartu), bila kartu merah adalah waktu normal + 1 menit (1 kartu), namun perhitungan ini terkadang masih dilanggar oleh beberapa wasit yang memimpin.Bila score tetap 0-0 dengan adanya tambahan waktu maka, dilanjutkan adu tendangan pinalti (tendangan 12 pass), sebanyak 5 orang, jika masih score sama, maka adu pinalti dilanjut dengan 1 pemain -- 1 pemain-- sampai ada yang kalah.Awal pertandingan bola ditengah lingkaran, dan tim mana yang lebih dulu menendang biasanya dilakukan lempar koin terlebih dahulu.Bola dinyatakan keluar bila melewati garis tepi kanan-kiri lapangan, yang dilanjutkan dengan sebutan lemparan ke dalam dengan menggunakan kedua tangan, aturan mainnya : dengan kedua tangan, tidak boleh jongkok, tidak boleh menyentuh garis lapangan saat akan melempar, tidak boleh mengangkat kaki dalam keadaan kaki sejajar. jika dilanggar maka lempar bola berpindah tangan kepada lawan.Bola dinyatakan keluar bila melewati garis tepi kanan-kiri gawang, yang dilanjutkan dengan tendangan gawang, aturan mainnya : bila bola keluar karena lawan yang menendang, tendangan dilakukan oleh penjaga gawang atau pemain belakang, tendangan gawang harus melewati daerah luar garis gawang .
Selama pertandingan, bola tidak boleh tersentuh atau disentuh tangan.
Tendangan bebas diberikan karena adanya pelanggaran di luar daerah pinalti (daerah luar gawang).
Tendangan pinalti diberikan karena adanya pelanggaran di dalam daerah pinalti (daerah luar gawang).
Tendangan sudut diberikan karena bola keluar dan menyentuh salah satu pemain yang bukan lawan.

UKURAN LAPANGAN TENIS MEJA

TENIS MEJA:

A. Ukuran Meja Tenis Meja
- Panjang = 274 cm- Lebar = 152,5 cm
- Tebal garis sisi = 2 cm
- Tinggi meja dari lantai lapangan = 76 cm
- Luas = 4,1785 meter persegi

B. Tiang Net dan Jaring Net
- Panjang Net = 183 cm
- Lebar / Tinggi Net = 15,25 cm
- Jarak Meja Ke Tiang = 15,25 cm
- Luas Net = 0,279075 meter persegi
Di pinggir dan di tengah meja diberi garis. Umumnya warna dasar meja tenis meja adalah warna hijau dan untuk garis adalah putih. Tenis Meja = Table Tennis (internasional).

UKURAN LAPANGAN TAKRAW

1.Keterangan gambar
a.Panjang 13,42 m
b.Lebar 6,71 m
c.Garis batas, tebal maksimal 3,8 cm diukur dari dalam
d.Garis tengah tebal 3,8 cm
e.Perempat lingkaranjumlah 4 jari jari 91 cm
f.Tinggi net 155 cm
g.Jaraktaing dengan garis samping 31 cm
2.Bola
-Terbuat dari rotan/plastik
-Lingkaran bola tidak kurang 41 cm dan tidak lebih 43 cm
-Lubang bola 12
-Berat bola sekurang-kurangnya 160 – 480 gr
3.Pemain
a.Jumlah pemain 1 regu 3 orang
b.Pemain cadangan 1 orang
c.Pergantian pemain diperbolehkan atas permintaan pelatih
d.Tiap regu boleh mengganti pemain 1 kali
4.Teknik Dasar
a.Sepak sila : menggunakan kaki bagian dalam
b.Sepak kuda : bola di kawal dengan menggunakan ujung kaki
c.Sepak cungkil : bola di kawal dengan menggunakan jari-jari kaki
d.Sepak telapak kaki : bola di kawal dengan menggunakan telapak kaki
e.Sepak mula : dilakukan tekong dan dilambungkan oleh apit
5.Lain-lain
a.Game 21
b.Jika kedudukan 20-20 terjadi deuce dengan dengan nilai selisih dua
c.Nilai maksimal deuce adalah 25
d.Set ketiga game 15
e.Jika terjadi deuce maksimal nilai 17

Sebelum Kamu Mengeluh

Sebelum Kamu Mengeluh

1. Hari ini sebelum kamu mengatakan kata-kata yang tidak baik, pikirkan tentang seseorang yang tidak bisa bicara sama sekali.
2. Sebelum kamu mengeluh tentang rasa dari makananmu, pikirkan seseorang yang tidak sama sekali mempunyai apapun yang untuk dimakan.
3. Sebelum anda mengeluh tidak punya apa-apa, pikirkan seseorang yang meminta-minta di jalanan.
4. Sebelum kamu mengeluh bahwa kamu buruk, pikirkan tentang seseorang yang berada pada tingkat yang terburuk di dalam hidupnya.
5. Sebelum kamu mengeluh tentang suami atau istri anda, pikirkan tentang seseorang yang sedang meminta kepada Tuhan untuk diberikan teman hidup.
6. Hari ini sebelum kamu mengeluh tentang hidupmu, pikirkan seseorang yang mendinggal terlalu cepat.
7. Sebelum kamu mengeluh tentang rumahmu kotor karena bembantu mu tidak mengertjakan tugasnya, pikirkan tentang orang-orang yang tinggal di jalanan.
8. Sebelum kamu mengeluh tentang jauhnya kamu tetang menyetir, pikirkan seseorang yang menempuh jarak yang sama dengan berjalan.
9. Disaat kamu lelah dan mengeluh tentang pekerjaanmu, pikirkan tentang pengangguran, oarang-orang cacat yang berharap mempunyai pekerjaan seperti anda.
10. Sebelum kamu menunjukan jari dan menyalahkan orang lain, ingatlah bahwa tidak ada seorang pun yang tidak berdosa.
11. Dan ketika kamu sedang bersedih dan hidupmu dalam kesusahan, Tersemyumlah kepada Tuhan karena kamu masih diberikan hidup.




Sumber: Serri Dahlia

Tujuh Keajaiban Dunia

Tujuh Keajaiban Dunia

Sekelompok pelajar geografi belajar mengenai “ Tujuh Keajaiban Dunia.”
Pada akhir pelajaran, pelajar tersebut diminta untuk membuat daftar apa yang mereka pikir merupakan “Tujuh Keajaiban Dunia” saat ini.

Walaupun ada beberapa ketidaksesuaian, sebagian daftar berisi :
1. Piramin besar di Mesir
2. Taj Mahal
3. Grand Canyon
4. Panama Canal
5. Empire State Building
6. Ka’bah
7. Temok Cina

Ketika mengumpulkan daftar pilihan, sang guru memperhatikan seorang pelajar, seorang gadis yang pendiam, yang belum mengumpulkan kertas kerjanya.

Jadi sang guru bertanya kepadanya apakah dia mempunyai kesulitan dengan daftarnya.

Gadis pendiam itu menjawab, “Ya, sedikit. Saya tidak bisa memilih karena sangat banyaknya.”

Sang guru berkata, “Baik, katakan pada kami apa yang kamu miliki, dan mungkin kami bisa membantu untuk memilihnya.”

Gadis itu ragu sejenak, kemudian membaca, “Saya pikir Tujuh Keajaiban Dunia adalah :
1. Bisa menyentuh
2. Bisa mencicip
3. Bisa melihat
4. Bisa mendengar
Dia ragu lagi sebentar, dan kemudian melanjutkan......
5. Bisa merasakan
6. Bisa tertawa
7. Dan bisa mencintai

Ruang kelas tersebut sunyi seketika menatap anak gadis tersebut.


Sumber : Utami Henricas

KISAH BOB DENGAN TANGAN

Kisah Bob Dengan Tangan


Tahun 1986 di New York diadakan lomba marathon internasional yang di ikuti oleh ribuan pelari dari seluruh dunia. lomba ini mengambil jarak 42 kilometer mengelilingi kota New York. jutaan orang dari seluruh dunia ikut bmenonton acara tersebut melalui puluhan acara televisi yang merelainya secara langsung.
Ada satu orang yang menjadi pusat perhatian di lomba tersebut, yaitu Bob Willen. Bob adalah seorang veteran perang Amerika, dan dia kehilangan kedua kakinya terkena ranjau saat perang di Vietnam. Untuk berlari Bob menggunakan kedua tangannya untuk melemparkan badanya ke depan.
Dan lumbapun dimulai. Ribuan orang mulai berlari secepat mungkin ke garis finis. Wajah-wajah mereka menunjukan semangat yang kuat. para penonton tak henti-hentinya bertepuk tangan untuk mendukung para pelari tersebut.
5 kilometer telah berlalu. beberapa peserta nampak mulai kelelahan dan mulai nampak siapa yang mempersiapkan diri dengan baik, dan siapa yang hanya sekedar ikut untuk iseng-2. Beberapa peserta yang nampak kelelahan memutuskan untuk berhenti dan naik ke bis panitia.
Sementara hampir seluruh peserta telah berada di kilometer ke -5 hingga ke-10, Bob Willen yang berada diurutan paling belakang barusaja menyelesaikan kilometer yang pertama.
Bob berhenti sejenak, membuka sarung tangannya yang sudah koyak, menggantinya dengan yang baru, dan kemudian kembali berlari dengan melempar-lemparkan tubuhnya kedepan dengan kedua tangannya. Ayah Bob yang berada diantara ribuan penonton lainya tak henti-hentinya berseru “ Ayo Bob...Ayo Bob...berlarilah terus”.
Karena dengan keterbatasan fisiknya Bob hanya mampu berlari sejauh 10 kilometer selama satu hari. Di malam hari, Bob tidur di dalam sleeping bag yang telah disiapkan oleh panitia yang mengikutinya.
Akhirnya empat hari telah berlalu, dan kini adalah hari kelima bagi Bob Willen. Tinggal dua kilometer lagi yang harus ditempuh.
Hingga satu saat, hanya tinggal 100 meter lagi dari garis finish, Bob jatuh terguling. Fisik Bob benar-2 telah habis saat itu. Bob perlahan-lahan bangkit dan membuka kedua sarung tangannya. Nampak di sana tangan Bob berdarah-darah. Dokter yang mendampinginya sejenak memeriksanya, dan mengatakan bahwa kondisi Bob sudah sangat parah, bukan karena luka di tangan saja, namun lebih pada ke kondisi jantung dan pernafasannya.
Sejenak Bob memejamkan mata. Dan di tengah-tengah suara gemuruh penonton yang mendukungnya, samar-samar Bob dapat mendengar suara ayahnya yang berteriah “Ayo Bob, bangkit! Selesaikan apa yang telah kamu mulai. Buka matamu, dan tegakkan badanmu. Lihatlah ke depan, garis finish telah di depan mata. Cepat bangun ! Tunjukan kesemua orang siapa dirimu, jangan menyerah cepat bangkit!!!”
Pelan-pelan Bob mulai membukia matanya kembali. saat itulah matanya melihat garis finish yang sudah dekat. Semangat mulai membara kembali di dalam dirinya, dan tanpa sarung tangan Bob melompat-lompat ke depan.
“Ya ayo Bob...satu lompatan lagi, Bob... Capailah apa yag kamu inginkan, Bob!” teriah ayahnya yang terus berlari mendampinginya.
Dan satu lompatan dari Bob membuat tubuhnya mampu melampaui garis finish. Saat itu meledaklah gemuruh dari para penonton yang berada di tempat itu. Bob bukan hanya telah menyelesaikan perlombaan itu, Bob bahkan tercatab di Guiness Book of Record sebagai satu-satunya orang cacat yang berhasil mengnyelesaikan lari marathon.
Beberapa saat kemudian, ketika ada puluhan wartawan yang menemuinya, Bob berkata,
“ Saya bukan orang hebat. Anda tau saya tidak punya kaki lagi. Saya hanya menyelesaikan apa yang telah saya mulai. Saya hanya mencapai apa yang telah saya inginkan. Dan kebahagiaan yang saya dapat bukan dari apa yang saya dapatkan, tetapi dari proses untuk mendapatkanya. Selama lomba fisik saya menurun drastis. Tangan saya sudah hancur berdarah-darah. Tetapi rasa sakit di hati saya bukan karena luka itu, tetapi pada saat saya memalingkan wajah dari garis finish. Jadi saya kembali fokus untuk menatap Goal saya. Saya rasa tidak ada yang akan gagal pada lari marathon ini. Tidak masalah anda akan mencapainya dalam beberapa lama, asal anda terus berlari. Anda disebut gagal apabila anda berhenti. Jadi, janganlah berhenti sebelum tujuan anda telah tercapai.”








Sumber : Suwandi Achmad